DIETETYCZNE PREZENTY NA OSTATNIĄ CHWILĘ

Przed nami ostatni weekend poprzedzający Wigilię i choć zapewne większość z was ma już skompletowane prezenty, być może znajdą się tacy, którym brakuje czegoś do dopełnienia głównego prezentu lub nie mają pomysłu na drobny upominek dla osoby, której nie znają zbyt dobrze, a prezent ma być symboliczny. Coraz więcej osób w każdym wieku zaczyna interesować się zdrowym stylem życia na czele z racjonalnym odżywianiem i aktywnością fizyczną. Wiedząc, że to co jemy wpływa nie tylko na naszą sylwetkę, ale również na samopoczucie, ilość energii w ciągu dnia, czy stan zdrowia bardziej zwracamy uwagę na to co leży na talerzu, a także częściej zatrzymujemy się przy działach ze zdrową żywnością lub odwiedzamy naturalne sklepiki. Poniżej znajdziecie kilka pomysłów na nie tylko dietetyczne prezenty, które dostaniecie na ostatnią chwilę. Pamiętajcie, że zdrowie zawsze jest w modzie!   ZDROWA ŻYWNOŚĆ Pojęcie bardzo ogólne, lecz nie chodzi mi tym razem o kasze, owoce czy warzywa. Jako prezent świetnie sprawdzą się takie pozycje jak: – superfoods: nasiona chia, maca w proszku, korzeń ashwagandhy, pyłek kwiatowy, guarana, jagody goji, ostropest, młody jęczmień, amarantus, chlorella, spirulina. – surowe ziarno kakaowca oraz wytwarzane z niego czekolady – orzechy lub niesłodzone owoce suszone, owoce w polewie z gorzkiej czekolady – herbaty: matcha, aromatyczne mieszanki herbat – oleje: dobrej jakości oliwa z oliwek, olej z wiesiołka, olej z czarnuszki – propozycje dla dzieci: zdrowe lizaki, chipsy z dobrym składem, ciasteczka Jeśli nie wiesz jaki produkt byłby odpowiedni możesz zaopatrzyć się w bon podarunkowy oferowany przez sklepy ze zdrową żywnością na wybraną przez siebie kwotę. Na hasło “Dietetyk Martyna Szymańska” otrzymasz zniżkę na zakupy w Naturalnym Sklepiku znajdującym się w Dzierżoniowie pod adresem Rynek 50A lub jeśli wykupisz bon, to ze zniżki może skorzystać obdarowana osoba podczas jego realizacji. Dodatkowo na życzenie dziewczyny w Naturalnym Sklepiku zapakują pięknie Twój prezent KSIĄŻKA Dużym zainteresowaniem cieszą się w ostatnim czasie pozycje poruszające temat jelit i ludzkiej mikroflory. Są to książki lekkie, napisane przystępnym nie naukowym językiem i w prosty sposób opisujące zawiłe tematy związane z funkcjonowaniem ludzkiego organizmu. Z tej dziedziny polecam Historię Wewnętrzną, Dobre Bakterie, Jelita Wiedzą Lepiej, Człowiek na Bakterie oraz Zdrowie Zaczyna się w Brzuchu. Kolejną propozycją są przepiękne dwie książki Food Pharmacy oraz Food Pharmacy przepisy. Oczywiście oprócz korzyści wizualnych autorki poruszają wiele ważnych kwestii związanych z ogólno pojętym zdrowiem i dietą. Jadłonomia (obydwie części) – prawdziwa biblia wegan, Spersonalizowana Dieta – czyli dieta szyta na miarę, W królestwie monszatana – obowiązkowa lektura dla osób, które interesują się tematem GMO oraz szczepionek, a także każda z trzech książek Dominiki Musiałowskiej na temat inuslinooporności + masa wspaniałych przepisów. PLANER Żyjąc w ciągłej gonitwie pomiędzy pracą, domem i wszystkimi obowiązkami często zdarza nam się zapominać. Przyznam, że kalendarze i planery zaczęłam kolekcjonować już dawno temu, choć z początku kupowałam je ze względu na ładne opakowanie, a tak naprawdę nie umiałam systematycznie z nich korzystać. Teraz bez planera czuje się jak bez ręki. I choć dobry plan to tylko początek, warto zaopatrzyć się w coś co uefektywni nam drogę do celu. Dobry planer usprawni kontrolę swoich działań (np. ilość wypijanej wody lub spożywanych posiłków), umożliwi rejestrację postępów (np. poprzez regularne notowanie swoich pomiarów) oraz bardzo ułatwi nam rozplanowanie zadań w czasie. Znajdziesz je stacjonarnie w księgarniach i sklepach papierniczych. BON PODARUNKOWY Na przykład na wizytę u dietetyka Ze swojej strony chciałabym Wam życzyć zdrowych, spokojnych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych bez stresu, pędu i zmartwień. Odpocznijcie fizycznie i psychicznie w gronie najbliższych i naładujcie baterie na nadchodzący rok!