Tortille kojarzą mi się przede wszystkim z niezdrową, przetworzoną żywnością. Praktycznie w każdym fastfoodzie można znaleźć potrawę z ich udziałem. Te, które są dostępne w sklepach mają […]
Wzrost świadomości ludzi na temat powszechnie obecnych niedoborów witaminy D3 spowodował, że na stałe zagościła w podstawowej suplementacji Polaków. Niestety nadal istnieje wiele mitów i niedopowiedzeń na […]
Kiedy moi pacjenci tracą wiarę i motywację w to, że uda im się schudnąć zawsze im powtarzam, że naprawdę ich rozumiem, bo ja całe życie miałam nadwagę […]
Wiem, jak ciężkie może być zrezygnowanie ze słodyczy. Nie zaskoczę chyba nikogo stwierdzeniem, że powinniśmy jak najbardziej ograniczyć go w diecie, jeżeli nie chcemy zapracować sobie na […]
Od jakiegoś czasu legalne ciasta robią furorę. Okazuje się, że praktycznie każdy kultowy słodycz (np. oreo, rafaello, snickers) można wykonać za pomocą zdrowszych zamienników. Powstają nawet specjalne […]
Święta dosłownie przeleciały mi między palcami. Jak co roku obiecuje sobie, że wszystko przygotuję wcześniej, żeby w spokoju, w pełni wykorzystać okres świąteczny na relaks i przyjemności. […]
Pomimo, że święta Bożego Narodzenia obchodzimy pod koniec miesiąca, już dużo wcześniej przekopuję się przez świąteczne przepisy i staram się modyfikować je tak, aby powstałe potrawy i […]
Wakacje dobiegły końca i wrzesień zapanował na dobre, a wraz z nim początki jesieni. Nie ma się jednak co smucić, ponieważ pomimo chłodniejszych i krótszych dni, powrotu […]
Zapisz się do newsletter'a i skorzystaj z darmowych jadłospisów oraz materiałów, które ułatwią Ci zbudowanie zdrowych nawyków żywieniowych.
Jeśli jesteś zainteresowany moją ofertą, bądź chcesz uzyskać więcej informacji, wyślij wiadomość mailową lub skontaktuj się telefonicznie.+48 789 312 117 dietetykk@gmail.comFormularz kontaktowy