dieta

20 września 2018
Aromatyczne curry z kalafiorem i ciecierzycą

Aromatyczne curry z kalafiorem i ciecierzycą

Też tak macie, że jak coś wam zasmakuje, to możecie jeść to w kółko prawie do obrzydzenia? Ja tak właśnie mam ostatnio z curry – a dokładnie […]
26 lipca 2018
Domowe pełnoziarniste tortille

Domowe pełnoziarniste tortille

Tortille kojarzą mi się przede wszystkim z niezdrową, przetworzoną żywnością. Praktycznie w każdym fastfoodzie można znaleźć potrawę z ich udziałem. Te, które są dostępne w sklepach mają […]
10 kwietnia 2018
Suplementacja witaminy D – Najnowsze Rekomendacje 2018

Suplementacja witaminy D – Najnowsze Rekomendacje 2018

Wzrost świadomości ludzi na temat powszechnie obecnych niedoborów witaminy D3 spowodował, że na stałe zagościła w podstawowej suplementacji Polaków. Niestety nadal istnieje wiele mitów i niedopowiedzeń na […]
12 stycznia 2018
Moja metamorfoza

Moja metamorfoza

Kiedy moi pacjenci tracą wiarę i motywację w to, że uda im się schudnąć zawsze im powtarzam, że naprawdę ich rozumiem, bo ja całe życie miałam nadwagę […]
10 września 2017
Fit sernik z malinami i czekoladą

Fit sernik z malinami i czekoladą

Wiem, jak ciężkie może być zrezygnowanie ze słodyczy. Nie zaskoczę chyba nikogo stwierdzeniem, że powinniśmy jak najbardziej ograniczyć go w diecie, jeżeli nie chcemy zapracować sobie na […]
8 kwietnia 2017
Legalny jagielnik kokosowy

Legalny jagielnik kokosowy

Od jakiegoś czasu legalne ciasta robią furorę. Okazuje się, że praktycznie każdy kultowy słodycz (np. oreo, rafaello, snickers)  można wykonać za pomocą zdrowszych zamienników. Powstają nawet specjalne […]
29 grudnia 2016
Piernikowo-owsiane placki bananowe.

Piernikowo-owsiane placki bananowe.

Święta dosłownie przeleciały mi między palcami. Jak co roku obiecuje sobie, że wszystko przygotuję wcześniej, żeby w spokoju, w pełni wykorzystać okres świąteczny na relaks i przyjemności. […]
3 grudnia 2016
Chleb bananowy z daktylami i cynamonem.

Chleb bananowy z daktylami i cynamonem.

Pomimo, że święta Bożego Narodzenia obchodzimy pod koniec miesiąca, już dużo wcześniej przekopuję się przez świąteczne przepisy i staram się modyfikować je tak, aby powstałe potrawy i […]
4 września 2016
Sezonowe warzywa i owoce – wrzesień.

Sezonowe warzywa i owoce – wrzesień.

Wakacje dobiegły końca i wrzesień zapanował na dobre, a wraz z nim początki jesieni. Nie ma się jednak co smucić, ponieważ pomimo chłodniejszych i krótszych dni, powrotu […]
Martyna Szymańska - ZnanyLekarz.pl

Skontaktuj się ze mną

Jeśli jesteś zainteresowany moją ofertą, bądź chcesz uzyskać więcej informacji, wyślij wiadomość mailową lub skontaktuj się telefonicznie. +48 789 312 117 dietetykk@gmail.com
Formularz kontaktowy