dietetyk
22 grudnia 2018
Pierogi, krokiety, śledzie, barszcz z uszkami i sernik. Bez nich nie wyobrażam sobie Świąt Bożego Narodzenia. Od dziecka co rok korzystałam z jednego przepisu na sernik z […]
20 września 2018
Też tak macie, że jak coś wam zasmakuje, to możecie jeść to w kółko prawie do obrzydzenia? Ja tak właśnie mam ostatnio z curry – a dokładnie […]
26 lipca 2018
Tortille kojarzą mi się przede wszystkim z niezdrową, przetworzoną żywnością. Praktycznie w każdym fastfoodzie można znaleźć potrawę z ich udziałem. Te, które są dostępne w sklepach mają […]
10 kwietnia 2018
Wzrost świadomości ludzi na temat powszechnie obecnych niedoborów witaminy D3 spowodował, że na stałe zagościła w podstawowej suplementacji Polaków. Niestety nadal istnieje wiele mitów i niedopowiedzeń na […]
12 stycznia 2018
Kiedy moi pacjenci tracą wiarę i motywację w to, że uda im się schudnąć zawsze im powtarzam, że naprawdę ich rozumiem, bo ja całe życie miałam nadwagę […]
10 września 2017
Wiem, jak ciężkie może być zrezygnowanie ze słodyczy. Nie zaskoczę chyba nikogo stwierdzeniem, że powinniśmy jak najbardziej ograniczyć go w diecie, jeżeli nie chcemy zapracować sobie na […]
8 kwietnia 2017
Od jakiegoś czasu legalne ciasta robią furorę. Okazuje się, że praktycznie każdy kultowy słodycz (np. oreo, rafaello, snickers) można wykonać za pomocą zdrowszych zamienników. Powstają nawet specjalne […]
16 stycznia 2017
Jest i on – najbardziej depresyjny poniedziałek w roku. Statystycznie to właśnie dzisiaj większość z nas załamuje się i rezygnuje ze swoich postanowień noworocznych. Siłownie w magiczny sposób […]
29 grudnia 2016
Święta dosłownie przeleciały mi między palcami. Jak co roku obiecuje sobie, że wszystko przygotuję wcześniej, żeby w spokoju, w pełni wykorzystać okres świąteczny na relaks i przyjemności. […]
3 grudnia 2016
Pomimo, że święta Bożego Narodzenia obchodzimy pod koniec miesiąca, już dużo wcześniej przekopuję się przez świąteczne przepisy i staram się modyfikować je tak, aby powstałe potrawy i […]
4 września 2016
Wakacje dobiegły końca i wrzesień zapanował na dobre, a wraz z nim początki jesieni. Nie ma się jednak co smucić, ponieważ pomimo chłodniejszych i krótszych dni, powrotu […]
Zapisz się do newsletter'a i skorzystaj z darmowych jadłospisów oraz materiałów, które ułatwią Ci zbudowanie zdrowych nawyków żywieniowych.